Vague de chaleur : ce qu'il faut savoir

Les bons réflexes en période de fortes chaleurs

Lors d’épisodes de fortes chaleurs, il est important de se protéger et de protéger les autres. Voici quelques conseils pour éviter une déshydratation et autres coups de chaud :

• se mouiller le corps plusieurs fois par jour ;
• boire de l’eau régulièrement ;
• manger en quantité suffisante, si possible des fruits et des légumes ;
• limiter sa consommation d’alcool ;
• éviter les efforts physiques et les sorties aux heures les plus chaudes ;
• maintenir son logement au frais en fermant les volets le jour ;
• donner et prendre des nouvelles de ses proches.

« Reflex », un dispositif pour les plus fragiles

Vous avez des problèmes de santé ou vous êtes seul en été ? Inscrivez-vous dès à présent au dispositif Reflex de la Ville pour être contacté par téléphone lors d’évènements exceptionnels, comme le déclenchement du plan canicule. Le dispositif Reflex de la Ville de Paris s’adresse aux personnes âgées de 60 ans et plus et aux personnes en situation de handicap.

• Tout savoir sur le dispositif Reflex www.paris.fr

Où se rafraîchir dans le 13^e ?

La Mairie du 13^e propose une salle rafraichie durant les épisodes de forte chaleur. La salle rafraichie est ouverte en semaine lors de ces épisodes de 8h30 à 21h et en période de canicule extrême celle-ci peut-être ouverte le week-end.

Plus de 1 400 lieux frais permettent de se rafraîchir à Paris. Ce sont des lieux d’accueil, de halte ou de repos, accessibles au grand public et repérés comme sources de rafraîchissement en période chaude ou caniculaire. Une carte recense tous les îlots de fraîcheur, qu’ils soient permanents (espaces verts, églises, équipements municipaux, lieux culturels, etc.) ou temporaires (brumisateurs, etc.).

• Carte des îlots de fraîcheur à Paris

Quelques lieux pour se rafraîchir :

• La salle rafraîchie de la Mairie du 13^e (aux horaires d'ouverture)
  
• La Médiathèque Virginia Woolf
• Les espaces verts, ouverts 24h/24 pendant la canicule (sauf quelques exceptions)
• Les 4 piscines municipale
• La Bibliothèque nationale de France - Site François Mitterrand
• Les églises
• Les lieux culturels (théâtres, cinémas, fondations…)
• Les centres commerciaux

De nombreuses salles rafraîchies sont accessibles dans les équipements de la Ville de Paris : mairies d'arrondissement, Quartier Jeunes, la Fabrique de la Solidarité… Retrouvez la liste des lieux sur Paris.fr.

Où promener son chien en période de canicule ?

Nous vous rappelons que les chiens tenus en laisse sont autorisés dans de nombreux espaces verts du 13^e, notamment ceux ne comportant pas d'aire de jeux pour enfants.

L'ensemble de ces jardins, ainsi que des espaces canins, reste accessible la nuit.

Nous remercions les propriétaires de chiens pour leur vigilance et leur civisme : ramasser les déjections de son animal est un geste simple qui permet à chacun de profiter pleinement d'espaces verts propres et agréables.

• Où promener son chien dans le 13ᵉ ?

Changements d'horaires des équipements municipaux

En raison de la canicule, certains équipements municipaux, comme les piscines et les bibliothèques, peuvent adapter leurs horaires d'ouverture. Pensez à consulter les horaires sur Paris.fr avant de vous y rendre.

Plus d'infos sur Paris.fr

• Vague de chaleur : où se rafraîchir et où boire à Paris quand il fait chaud ? www.paris.fr